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美式牛奶炒鸡蛋
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陨队矩接某

鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体所需的矿物质，，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，所以在早上用它作为早餐是理想的和营养的。这道美式早餐，色彩亮丽，营养丰富，快捷方便，是非常棒的早餐好选择，适合孩子和上班族。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 2个
洋葱 10g
西红柿 10g
青椒 8g
面包片 1片
橄榄油 适量
盐 3g
牛奶 50ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/9
    面包片切去四边摆入盘中备用。
  • 步骤 3/9
    鸡蛋打入碗中，洋葱，青椒，西红柿洗净切丁。
  • 步骤 4/9
    用打蛋器搅打鸡蛋。
  • 步骤 5/9
    然后加入蔬菜加入盐。
  • 步骤 6/9
    加入牛奶搅拌均匀备用。。
  • 步骤 7/9
    炒锅倒入橄榄油烧热。
  • 步骤 8/9
    倒入鸡蛋快速翻炒30秒关火。
  • 步骤 9/9
    把炒好的鸡蛋盛入面包片上面即可食用。
小贴士

鸡蛋可以根据个人口味，炒的老或者嫩一些。

切去得面包边角，也可以切小粒放在鸡蛋上面一起吃掉，不会浪费。

发布于 2019-12-18
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