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芦笋绿豆汁
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半香剧

难得休息一天、大清早就被老妈拖起来陪她逛菜市场……美名曰锻炼身体+培养亲子感情……菜市场那味呛得我直犯恶心、一股火憋肚子里都快内伤了……急需绿豆汤降降火……我不生气、我不生气、我不生气……

时间:10-30分钟
食材
绿豆 70g
芦笋 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    绿豆挑拣去坏豆
  • 步骤 2/12
    用清水浸泡4小时
  • 步骤 3/12
    芦笋洗净
  • 步骤 4/12
    用沸水略焯
  • 步骤 5/12
    切小丁
  • 步骤 6/12
    绿豆沥干水
  • 步骤 7/12
    放入豆浆机
  • 步骤 8/12
    倒入切好的芦笋
  • 步骤 9/12
    加入适量水
  • 步骤 10/12
    启动豆浆机
  • 步骤 11/12
    喜欢口感细腻的可以过滤下
  • 步骤 12/12
    倒入杯中饮用
小贴士

常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定疗效、

但是痛风和糖尿病患者要少吃芦笋

发布于 2024-04-28
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