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芦笋苹果汁
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芦笋可以镇定神经，柠檬也可舒缓压力，苹果味道甜美，此款果蔬汁具有安定紧张情绪的作用。

无论哪种果蔬汁，榨好后都容易氧化，因此要即榨即饮，不可久放。

时间:10分钟内
食材
芦笋 300g
苹果 1个
柠檬 1/2个
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；
  • 步骤 2/5
    将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；
  • 步骤 3/5
    先榨柠檬；
  • 步骤 4/5
    再榨苹果和芦笋；
  • 步骤 5/5
    调入蜂蜜，立即饮用。
小贴士

加柠檬不仅提味儿，而且能抗氧化，所以要先榨柠檬。

发布于 2023-11-11
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