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凉拌珍珠木耳
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俅伤涡呈俺

很多爱美人士非常重视身体的排毒，认为排毒对皮肤的健康非常重要。每年的春夏季节是身体排毒的最佳时间段，排毒得当，不仅可以让您拥有健康的身体，而且还可以拥有美丽的容颜。黑木耳有排毒通便、清胃涤肠、和血止血的功效。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。

时间:10分钟内
食材
珍珠木耳 30g
香油 适量
花椒油 适量
盐 适量
糖 适量
大蒜 适量
尖红椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    珍珠木耳用清水泡发
  • 步骤 2/10
    洗净
  • 步骤 3/10
    大蒜和红椒切碎
  • 步骤 4/10
    木耳放锅中焯熟后倒出沥干
  • 步骤 5/10
    木耳红椒和大蒜装入碗中
  • 步骤 6/10
    放适量的糖和盐
  • 步骤 7/10
    放香醋
  • 步骤 8/10
    放花椒油
  • 步骤 9/10
    放香油拌匀
  • 步骤 10/10
    拌好后装入盘中
小贴士

不喜欢花椒油可不放只放香油即可

发布于 2019-09-12
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