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西红柿炒有机菜花
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讲道义colonist

有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

时间:10-30分钟
食材
有机菜花 500g
西红柿 150g
油 适量
盐 适量
葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    菜花洗净，掰成小朵
  • 步骤 2/6
    西红柿洗净~去皮~切块
  • 步骤 3/6
    锅烧热后倒入适量的油，葱炝锅，放西红柿炒碎
  • 步骤 4/6
    放菜花煸炒
  • 步骤 5/6
    加适量的清水
  • 步骤 6/6
    熟后加盐搅拌均匀即可
小贴士

无

发布于 2020-02-28
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