茄汁玉米粒
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江南过客淦
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玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。它的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且众所周知，夏季吃西红柿，有美白的功效。这道菜很适合女生吃。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备所有食材，玉米粒我用的玉米罐头，比较容易熟 -
步骤 2/7
玉米粒去掉里面的水，西红柿切丁
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步骤 3/7
洋葱切丁
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步骤 4/7
热油炒西红柿丁，炒出汤来为止
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步骤 5/7
放洋葱，继续煸炒
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步骤 6/7
放少许酱油，一点点就好，上色
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步骤 7/7
洋葱充分出味道后，放玉米粒，继续煸炒，如果觉得不酸可以放点番茄酱
小贴士
如果用生玉米粒就要煮一下再炒，我用的罐头玉米粒，原本就是熟的
发布于 2019-09-16
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