喜欢吃花生,尤其是炖煮的花生。入口粉烂,吃多了还不会像炸花生,担心上火。炖煮的花生可以祛痰,特别适合有痰久咳不利者食用。
1、花生炖煮着吃,每日100克,可以祛痰。
2、血粘度高或高血脂患者最好不吃花生红衣。