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苹果银耳羹
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宿命岑彤

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。”

时间:1-2小时
食材
银耳 半朵
大苹果 1个
红枣 10克
枸杞 5克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备的食材：银耳半朵，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。
  • 步骤 2/9
    银耳用适量的水泡发，泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后 撕成小块。
  • 步骤 3/9
    红枣洗净
  • 步骤 4/9
    枸杞洗净
  • 步骤 5/9
    把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮40分钟
  • 步骤 6/9
    银耳块煮好的时候，酱苹果去皮、去核，切成小块
  • 步骤 7/9
    加入苹果块，
  • 步骤 8/9
    红枣，继续煲10分钟左右。
  • 步骤 9/9
    10分钟后，加入枸杞。
小贴士

夏天的话放入冰箱冷藏，口感更好。

发布于 2019-02-28
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