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蘑菇玉米瘦身汤
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前手缆谂媒

炎炎夏日，女生们是时候把自己的苗条身材秀出来了。减肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三宝甜汤，今天再来一款咸的，可满足不同口味的需要。

时间:10-30分钟
食材
玉米 1根
土豆 2小
蘑菇 100g
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好材料。
  • 步骤 2/7
    土豆去皮上锅蒸熟；
  • 步骤 3/7
    玉米洗净剥粒；
  • 步骤 4/7
    蘑菇焯水后切片；
  • 步骤 5/7
    蒸熟的土豆切粒或压成泥；
  • 步骤 6/7
    锅中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下锅，中火煮约十分钟至所有食材都熟；
  • 步骤 7/7
    最后加盐调味即可。
小贴士

1、中等大的土豆1个就够了；用玉米粒是150克；

2、土豆蒸熟后切粒汤水会比较清一些，压成土豆泥汤水会浊一些，请根据各自需要选择；

3、我家的碗比较大，加水请酌量。

发布于 2019-09-11
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