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烤大蒜油麦菜
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语素emission

研究证实,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。但生吃太辣所以稍微烤了一下不是太辣还带着一点脆,比起辣的这样吃更容易接受。

时间:10分钟内
食材
油麦菜 200g
大蒜 100g
适量
适量
辣椒油 适量
孜然粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    油麦菜洗净放入烤盘
  • 步骤 2/6
    准备一碗烧烤辣椒油。
  • 步骤 3/6
    将辣椒油刷在油麦菜上5分钟。
  • 步骤 4/6
    再撒上孜然粉。
  • 步骤 5/6
    再放上蒜烤5分钟。
  • 步骤 6/6
    将烤熟的菜装盘即可。
小贴士

喜欢吃全熟的大蒜可以将时间调整到10分钟。

发布于 2019-09-11
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