蒜爆油麦菜 - 蒜爆油麦菜的做法,蒜爆油麦菜怎么做好吃,蒜爆油麦菜的家常做法 - 京细菜谱

蒜爆油麦菜

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油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

今天爆点蒜瓣，做了这道蒜爆油麦菜，清香可口，味道鲜美，简单易做的家常菜！

时间:10分钟内

食材

油麦菜 200g

油适量

盐适量

蒜瓣适量

鸡精适量

烹饪步骤

步骤 1/9

油麦菜洗净
步骤 2/9

切段
步骤 3/9

坐锅，放油，爆香蒜片
步骤 4/9

倒入油麦菜
步骤 5/9

翻炒至软
步骤 6/9

放盐
步骤 7/9

炒至入味
步骤 8/9

放鸡精，翻匀出锅
步骤 9/9

装盘

小贴士

要大火快炒哦！

发布于 2022-10-10