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新蒜油麦菜
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不再联系慕岚

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

时间:10分钟内
食材
油麦菜 1000g
油 适量
盐 适量
蒜 7瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    蒜洗净备用
  • 步骤 2/11
    油麦菜洗净备用
  • 步骤 3/11
    油麦菜切段备用
  • 步骤 4/11
    蒜切碎备用
  • 步骤 5/11
    炒锅上火烧热
  • 步骤 6/11
    加油烧热
  • 步骤 7/11
    加蒜炒香
  • 步骤 8/11
    下入油麦菜
  • 步骤 9/11
    加盐调味
  • 步骤 10/11
    出锅装盘
  • 步骤 11/11
    青青的不错哟
小贴士

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发布于 2019-06-21
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