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煎鸡蛋吐司片
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shrine飞翔

早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，搭配鸡蛋，粥、牛奶等，吐司含有大量的维生素、纤维素及矿物质，鸡蛋蛋白质含量丰富，煎鸡蛋吐司片，在搭配一碗粥、水果做早餐，营养全面，易消化。

时间:10分钟内
食材
花生吐司片 1片
鸡蛋 1个
食用油 15g
番茄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    主料：花生吐司片、鸡蛋。
  • 步骤 2/9
    锅烧热，放入油。
  • 步骤 3/9
    把鸡蛋打入锅里，用慢火煎制。
  • 步骤 4/9
    在翻过来煎制另一面，煎制自己喜欢的程度取出。
  • 步骤 5/9
    土司片放入锅里煎制。
  • 步骤 6/9
    翻过来煎制另一面。
  • 步骤 7/9
    煎热透了松软，盛出放入盘子里。
  • 步骤 8/9
    把煎好的鸡蛋放在土司片上面。
  • 步骤 9/9
    在放入一点番茄酱即可食用。
小贴士

制作过程，一直要用小火煎制。

发布于 2019-09-18
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