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芦荟时蔬猪骨汤
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言语而不能暨怍风

家里的芦荟种了好些年了，开始种的时候只是想着用来擦脸或蚊虫盯咬的时候抹一下，前些年突然听朋友用来吃有很多食用功效呢，他说他有些炎症都吃好了，后面我也查了些相关资料，确实挺多食疗价值的，比如促消化，排毒去痘，抗衰老，健胃，消炎，调节内分泌等，而且芦荟本身的含水量也很高，还可以对皮肤起到一个保湿作用，但是在食用前要先查明自己的芦荟品种，是不是可食用的才可以哦~

时间:1-2小时
食材
猪腿骨 400g
新鲜芦荟果肉 70g
盐 适量
西洋菜 适量
姜片 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好所用食材。
  • 步骤 2/10
    锅中放水烧开，把猪骨下锅飞水。
  • 步骤 3/10
    把猪骨洗去浮沫放入砂锅。
  • 步骤 4/10
    加入姜片。
  • 步骤 5/10
    加足水大火烧开后转小火煲1.5小时。
  • 步骤 6/10
    煲汤时把芦荟去掉外皮。
  • 步骤 7/10
    把芦荟里面的白色果肉取出后切段，西洋菜洗净撕长段。
  • 步骤 8/10
    把芦荟加入锅中。
  • 步骤 9/10
    接着加入洋菜煮开后再接着煲20分钟。
  • 步骤 10/10
    最后调入适量盐和鸡精即可。
小贴士

芦荟虽好，但不能贪吃，芦荟性寒，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。

发布于 2019-09-18
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