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洋葱菜芯炒黑木耳
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黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。应该多吃哦！！！

时间:10-30分钟
食材
洋葱 70g
菜芯 90g
黑木耳 10g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：洋葱（已清洗切开）、菜芯（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）
  • 步骤 2/8
    将已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开捞出。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯和洋葱翻炒翻炒至断生。
  • 步骤 4/8
    接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
  • 步骤 5/8
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 6/8
    加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的味精。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀，即成。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2020-11-02
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