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鲜奶木瓜仙草捞
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抖坠以接玖

一款美白祛火的夏日甜品，没有糖精和奶精，安心吃不怕胖哟！

时间:10分钟内
食材
纯牛奶 1盒
黑凉粉 1盒
木瓜 1个
蜜红豆 适量
薏米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将黑凉粉50g用150ml的凉白开冲开，搅匀。（我做了一大锅，可以按比例缩小分量做，按说明书上的粉和比例操作）
  • 步骤 2/6
    倒入1.1L的沸水，搅匀后倒入保鲜盒。
  • 步骤 3/6
    冷却后放入冰箱，吃之前切成小块。
  • 步骤 4/6
    薏米提前煮好，蜜红豆也需要提前备好。 木瓜切开去籽，用挖球器挖几个小球，切块也可以。
  • 步骤 5/6
    仙草和蜜红豆都可以前一天晚上做好放冰箱冷藏。 薏米可以前一晚预约煮好，第二天早上就可以用了。 将所有的食材都放在碗里。
  • 步骤 6/6
    倒上鲜奶就可以啦。
小贴士

木瓜和蜜红豆本身就是甜的，所以我就不额外加糖了，一是怕胖，二是真的不是那么重甜，三是吃太多糖并不利于健康。

发布于 2019-09-30
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