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牛奶木瓜西米露
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梨落

最受MM青睐的甜品——牛奶木瓜西米露，黄金搭配木瓜+牛奶可以消除疲劳、润肤养颜。木瓜是大家熟悉的水果，素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

食材
西米 50克
木瓜 半个
牛奶 250ml
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料；
  • 步骤 2/7
    将水煮沸，加入西米，用中火煮至西米半透明；
  • 步骤 3/7
    中心剩一个小白点即可离火；焖20分钟左右；
  • 步骤 4/7
    木瓜洗净，去皮、去籽、切小块
  • 步骤 5/7
    将焖至透明的西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用；
  • 步骤 6/7
    牛奶倒锅中加热，不用煮开；
  • 步骤 7/7
    将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可。
发布于 2018-09-13
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