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鲜奶木瓜仙草捞
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环驴抠凳手

一款美白祛火的夏日甜品，没有糖精和奶精，安心吃不怕胖哟！

食材
木瓜 1个
牛奶 1盒
蜜红豆 少许
薏米 少许
黑凉粉 1盒
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将黑凉粉50g用150ml的凉白开冲开，搅匀。（我做了一大锅，可以按比例缩小分量做，按说明书上的粉和比例操作）
  • 步骤 2/6
    倒入1.1L的沸水，搅匀后静置，冷却后放入冰箱。
  • 步骤 3/6
    薏米提前煮好，蜜红豆也需要提前备好。木瓜切开去籽，用挖球器挖几个小球，切块也可以。
  • 步骤 4/6
    冷藏啦一夜的仙草拿出来切小块。
  • 步骤 5/6
    仙草和蜜红豆都可以前一天晚上做好放冰箱冷藏。薏米可以前一晚预约煮好，第二天早上就可以用了。将所有的食材都放在碗里。
  • 步骤 6/6
    倒上鲜奶就可以啦。
小贴士

木瓜和蜜红豆本身就是甜的，所以我就不额外加糖了，一是怕胖，二是真的不是那么重甜，三是吃太多糖并不利于健康。

发布于 2019-02-22
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