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红豆银耳百合汤
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噼里

随着立秋的来临，天气会变的干燥，适当的食用一些鲜百合可以预防一些季节性疾病。这款糖水可以补气血，滋阴利湿，缓解干燥所带来的内火，是非常适合秋季滋补的一款养生糖水。尤其适合女性朋友。

时间:1-2小时
食材
红豆 100g
干银耳 15g
鲜百合 4粒
黄糖 1片
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    鲜百合剥片洗净浸泡，红豆浸泡，银耳浸泡。
  • 步骤 3/7
    所有食材浸泡好在次洗净，银耳红豆放入炖锅中，加入适量纯净水。
  • 步骤 4/7
    按下炖煮键炖至。
  • 步骤 5/7
    炖至差不多40分钟后加入百合继续。
  • 步骤 6/7
    再加入黄糖片。
  • 步骤 7/7
    直到百合绵软即可食用。
小贴士

鲜百合剥片之后用清水浸泡中间换两次水，可以去除一些苦涩味道。

没有黄糖可以用冰糖。

发布于 2019-09-19
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