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杞子豆浆
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一百玫瑰啦喎

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分

时间:30分钟-1小时
食材
枸杞 20克
黄豆 200克
白糖 200克
水 1000毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所需材料
  • 步骤 2/8
    黄豆用水泡开（完全泡开要2小时以上）
  • 步骤 3/8
    枸杞用水泡开
  • 步骤 4/8
    在豆浆机里加入清水
  • 步骤 5/8
    把泡好的黄豆放入豆浆机
  • 步骤 6/8
    枸杞放入
  • 步骤 7/8
    白糖也一起放进
  • 步骤 8/8
    打开豆浆机功能，25分钟就可以喝到美味的枸杞豆浆
小贴士

枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。黄豆味甘，性平，不温不燥;能健脾利湿，益血补虚，解毒。经常喝更有美容功效

发布于 2019-09-19
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