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生拌山药丝
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敬曦凊仴聊嘸痕

我们通常食用山药的方法大多是将它蒸熟，或炖汤，或炒食。但生食，不知有几人试过？第一次生食山药是在一家素食馆，盘下面有碎冰，冰上面有绿叶将山药丝托住，淋上料汁，一人只有一小口，入口那爽脆的感觉，清新回甘，脆生生的，还略有山药的丝丝粘液，感觉非常奇妙。

时间:10分钟内
食材
山药 200g
橄榄油辣椒 适量
红酒醋 适量
生菜 适量
小米辣 适量
糖 适量
淡味酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    将生菜提前用淡盐水略泡洗备用。
  • 步骤 3/9
    山药去皮（记得戴手套以防皮肤过敏）
  • 步骤 4/9
    将去皮山药清洗后，用擦板擦成丝。
  • 步骤 5/9
    水烧沸后，入山药，水微沸即捞出，断生即可。
  • 步骤 6/9
    将山药丝投入凉开水中（最好是冰水），冰镇后捞出。
  • 步骤 7/9
    准备红酒醋、油辣椒，糖，淡味酱油
  • 步骤 8/9
    放两勺醋，一勺油辣椒，半勺糖，一大勺淡味酱油调味（这个请根据自已的口味调整）
  • 步骤 9/9
    将清洗后的生菜放在盘中，然后放入山药丝，最后将料汁淋入。也可以手托生菜，再夹上山药丝，用勺淋上料酒，配一两小粒小米辣食用。
小贴士

醋，辣椒油可取平时所用的替代，但用量请根据自已口味调整。

发布于 2019-09-30
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