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薯香粉梨汤
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最营养健康的烹饪方法当推最简单的方法,对紫薯来说最好的做法就是蒸和煮,对雪梨来说就是炖和蒸。在冬季感冒多发,炖雪梨既能驱寒又止咳,而紫薯呢能增强抵抗力,补充硒元素,把二者结合起来应该很不错!

时间:10-30分钟
食材
紫薯 200g
雪梨 1个
红枣 2颗
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料,雪梨一颗,紫薯4个。
  • 步骤 2/9
    紫薯洗净切块,备用。
  • 步骤 3/9
    雪梨洗净,切滚刀块,备用。
  • 步骤 4/9
    坐锅烧水。
  • 步骤 5/9
    水开时,放入切好的紫薯块。
  • 步骤 6/9
    5分钟后,再加入雪梨块,并调入适量冰糖。
  • 步骤 7/9
    红枣两个洗净,泡水后,切块。
  • 步骤 8/9
    把枣块加进锅里面。
  • 步骤 9/9
    盖上锅盖,熬煮半个小时,关火,焖3分钟就可以了。
小贴士

雪梨需要有耐心的好好熬煮,最好熬半小时,这样才最好消化。

发布于 2022-12-23
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