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紫甘蓝蔬菜沙拉
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环驴抠凳手

紫甘蓝蔬菜沙拉,营养美味又低脂,十分钟就搞定

时间:10-30分钟
食材
紫甘蓝 半个
西兰花 半朵
小甜瓜 半个
小番茄 适量
沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    紫甘蓝洗净
  • 步骤 2/13
    西兰花洗净
  • 步骤 3/13
    切丝
  • 步骤 4/13
    摘朵
  • 步骤 5/13
    番茄和小瓜
  • 步骤 6/13
    洗净
  • 步骤 7/13
    切丁
  • 步骤 8/13
    西兰花灼水
  • 步骤 9/13
    紫甘蓝灼水
  • 步骤 10/13
    全部捞出
  • 步骤 11/13
    加入番茄和小瓜加入沙拉酱
  • 步骤 12/13
    拌匀后
  • 步骤 13/13
    再挤上一层点缀
小贴士

紫甘蓝和西兰花要提前灼熟

发布于 2020-01-13
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