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梅干菜蒸扣肉
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若雪樱花草大

以前只有在过年，过节才会出现在餐桌上的一道菜――――

换现在，生活水平都提高了，却在追求着低油，少盐的健康生活方式～

偶尔做来尝尝吧______________

食材
五花肉 450g
梅干菜 50克
色拉油 适量
老抽 适量
生抽 适量
生姜 适量
料酒 适量
盐 适量
蜂蜜 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    梅干菜泡发，洗净，滤干水备用 锅中放入适量清水，姜片，适量料酒，将冲洗干净的五花肉放入锅中，大火煮开，中火煮至七八成熟，其间轻轻翻动几次，防止五花肉沉底粘锅；
  • 步骤 2/11
    将煮好的五花肉稍稍用清水冲洗一遍，放支架上滤干表皮的水分；
  • 步骤 3/11
    用牙签在肉皮上扎些小孔，抹上少许蜂蜜，老抽；
  • 步骤 4/11
    锅中倒入油烧热，放入五花肉，肉皮先朝下，煎炸至焦黄，(这个步骤要特别小心，五花肉下锅时油花四溅，不那么熟练操作的话，可以将油烧热放入五花肉时，立刻盖上锅盖，转小火，肉上的水分少许蒸发后再接开锅盖，慢慢煎炸至面面金黄或焦黄)
  • 步骤 5/11
    炸好的五花肉夹出，放入盘中冷却；
  • 步骤 6/11
    等待的过程中，先将梅干菜稍许煸炒一下 炸过肉的油锅留少许底油（这个油量可以很少一点点），油烧热倒入梅干菜，翻炒几分钟后，加入少量清水，盐，生抽，白糖，锅中保留一点汤汁，关火；
  • 步骤 7/11
    五花肉放凉后再改刀切成片，厚薄随意；
  • 步骤 8/11
    切好的五花肉放入碗或盘中，肉皮朝下，再将煸炒好的梅干菜，连同汤汁一起浇在五花肉上，取另一个盘扣在碗上；
  • 步骤 9/11
    高压锅放入足量的清水，蒸三十分钟左右；
  • 步骤 10/11
    蒸好后稍稍冷却至不烫手，将碗取出，双手按紧盖在碗上的盘和盘底，快速翻扣过来。
  • 步骤 11/11
    放大一张，好像切太厚了，嘻嘻……
发布于 2019-01-08
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