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健康豆沙
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令狐冲automate

普通豆沙用的红豆配上鹰嘴豆,营养更健康!

食材
赤豆 300克
红腰豆 一把
鹰嘴豆 一把
适量
少许
适量
面粉 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    青团馅料(健康营养豆沙制作方法)1.赤豆300克、红腰豆一把、鹰嘴豆一把冷水浸泡12小时
  • 步骤 2/5
    放入压力锅加水莫过豆子,调到豆类按键煮烂
  • 步骤 3/5
    将煮熟的豆子放搅拌机打成泥
  • 步骤 4/5
    豆沙放入平底锅加少许油,白糖(红糖)小火炒制,炒的的时候加少许面粉,做出来的豆沙不会太湿。
  • 步骤 5/5
    完成了
小贴士

压力锅煮豆子,水莫过豆子即可,搅拌时适量加水,白糖可以用红糖代替,毕竟三白我们要少吃!

发布于 2019-03-02
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