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盐焗南瓜籽
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抖坠以接玖

一小盘茶余饭后信手拈来的健康坚果。

食材
盐 一勺
南瓜籽 一小把约30克
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    南瓜籽，颗颗饱满，洗净晒干，加热平底锅，一勺盐，倒入南瓜籽翻炒。
  • 步骤 2/3
    呈现微黄，褐色并且开始噼里啪啦的爆米花声，就好啦！
  • 步骤 3/3
    筛掉点盐装入盘中，避免多食盐量，健康原味。
小贴士

坚果多吃容易堆积脂肪，现烤现吃最香了。

发布于 2018-11-01
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