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经期元气丰胸营养餐汤

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奇树丶

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要充分利用好经期调整身体。

食材

酒酿 1瓶

红枣 7颗

山药 1段

黄豆 1把

莲藕半段

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烹饪步骤

步骤 1/4

黄豆、红枣提前泡发，与莲藕、山药、板栗、枸杞一起煮20分钟，绵软即可。
步骤 2/4

除了想吃整个的放旁边，其他倒入料理杯，加黑芝麻粉。
步骤 3/4

打吧。
步骤 4/4

加入酒酿、冰糖煮熟，年糕高火2分钟微波炉打软。

小贴士

因为红糖会破坏豆子营养，用冰糖，其他想吃什么放什么，补血补元气。

发布于 2018-07-06