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桃胶银耳炖雪梨
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银耳汤

俗话说：“要想皮肤好，桃胶离不了。”桃胶是一种天然美容养颜食品，与银耳、木瓜、雪梨等食物搭配，美容效果更佳。

食材
桃胶 几颗
银耳 一小块
雪梨 一个
枸杞 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    桃胶需提前一天浸泡至发软发涨，然后将桃胶表面的杂质去除，再用清水洗净，有些粘在表面冲洗不下来的，可以用小镊子夹出来。（这张图片是已经泡发干净的桃胶）
  • 步骤 2/3
    锅内放适量的水，放入桃胶、银耳，按下甜品功能键炖1小时。（我用的是电炖养生壶）再放入切好的雪梨和冰糖，继续炖至好后放入枸杞，闷十分钟即可食用。
  • 步骤 3/3
    满满的胶原蛋白哦！
小贴士

桃胶对身体的副作用很少，甚至对膀胱等还有一定的保护作用，因此摄入一定量的桃胶对身体是大有益处的。

那么，桃胶多久摄入比较好呢。因为桃胶难以消化吸收，所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，所以一般每隔3、4天或一星期吃一次桃胶为好。

发布于 2019-02-23
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