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【银耳炖桃胶】美容养颜的佳品
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思绎

银耳可以说是比较适合当令食补的一种滋补佳品，虽说银耳一年四季都可以吃，但是相对来说秋冬季更适宜食用

今天做的就是银耳炖桃胶，滋阴养肺、清血降脂又美颜嫩肤，坚持食用，比什么面膜都管用

冬日午睡醒来，还有夕阳的余晖照在身上，再来一碗热腾腾的滋润甜品，这就是幸福最好的诠释啦

食材
银耳 1朵
桃胶 20克
红枣 6颗
冰糖 30克
枸杞 5g
皂角米 5g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    把桃胶、还有皂角米都提前一晚上放进清水里浸泡，至少要泡上十几个小时以上，直到没有硬芯才行，银耳泡的时间会短一点，做的时候提前一个小时泡就行了
  • 步骤 2/10
    银耳泡发了之后会变软，然后用手揪成小朵，去除根蒂，或者用剪刀剪也可以，银耳分成小朵可以减少熬煮的时间
  • 步骤 3/10
    充分泡软的桃胶是清澈、透明的，然后用牙签去除桃胶里的杂质，把材料都清洗一遍就可以待用了
  • 步骤 4/10
    红枣和枸杞也用清水清洗掉表面的浮尘，捞出沥掉污水
  • 步骤 5/10
    材料都准备好了之后就可以入锅了，准备一个煮锅，把材料都放进去，加入适量的水，然后开大火煮沸
  • 步骤 6/10
    水可以稍微多放一点点，因为煮的时候会有少量的蒸发
  • 步骤 7/10
    大火煮沸之后，就转小火慢熬1个小时左右，一直到煮出胶质
  • 步骤 8/10
    煮出胶之后，才能把冰糖放入锅内，然后继续小火煮到冰糖完全融化
  • 步骤 9/10
    这一碗银耳炖桃胶煮好了之后，是浓稠的胶质状，光是看着它咕噜咕噜的冒泡，都觉得身心已经被滋润了
  • 步骤 10/10
    小火慢慢煮出胶来，舀起一勺后，晶莹剔透，看起来就很诱人。吃起来软糯爽滑，一勺入口，绵绵润喉，有非常滋润养颜，工作已经很辛苦啦，女孩子就要对自己好一点哦
发布于 2018-08-08
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