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面包机做红豆沙
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请你吃颗子弹哇

红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外，红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

食材
红豆 250克
薏米 40克
水 300克
白糖 60克
玉米油 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备红豆、薏米。
  • 步骤 2/11
    洗干净。
  • 步骤 3/11
    加水浸泡24小时。
  • 步骤 4/11
    放电子压力锅里，加入300克水煮熟。
  • 步骤 5/11
    煮熟的红豆。
  • 步骤 6/11
    放入保鲜袋中。
  • 步骤 7/11
    用擀面棒擀压，使其压碎。
  • 步骤 8/11
    放入面包桶内，加入白糖、玉米油。
  • 步骤 9/11
    启动果酱（或者肉松）程序。
  • 步骤 10/11
    程序结束。
  • 步骤 11/11
    取出，装盘即可。
小贴士

1、红豆也可以换成绿豆、白芸豆等，做成绿豆沙、白芸豆沙。

2、不喜欢油多的可以适当减一点油，但是油多好吃一些哦。

3、糖的量可以根据自己的喜好加减。

4、想要细腻一点的馅，可以用料理机打碎，然后再用面包机炒。

5、薏米除湿，所以加了薏米。也可以不加，视自己喜好而定。

发布于 2018-10-14
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