百合绿豆薏米汤 - 百合绿豆薏米汤的做法,百合绿豆薏米汤怎么做好吃,百合绿豆薏米汤的家常做法 - 京细菜谱

百合绿豆薏米汤

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绿豆,是清热去火,解毒消暑的.

百合,性微寒,有润肺安神的效果.

而薏米,健脾益胃,祛湿--三者都是下火的好食材.

而且最近几年又疯传薏米有美白的功效,所以爱美的女生不要错过.

但是因为这三种食材都微寒,所以对于体质虚寒的同学还是不要贪食.

食材

绿豆适量

薏米适量

百合适量

冰糖适量

烹饪步骤

步骤 1/6

百合泡发.
步骤 2/6

绿豆泡一夜.
步骤 3/6

薏米泡一夜.
步骤 4/6

锅内放入适量冷水,倒入绿豆和薏米,盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮至绿豆开花.
步骤 5/6

倒入泡发好的百合,煮10分钟左右.
步骤 6/6

放入冰糖调味,至冰糖溶化,盛出即食.

小贴士

1.薏米和绿豆比较难熟,所以泡一夜的话,煮起来时间会短很多.

发布于 2018-10-22