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虾仁铁板糙米饭
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不敢表white

在这个食品安全事件频发的年代，还是吃上自己做的饭幸福。这道虾仁铁板炒饭，都是应时应景的好食材，搭配在一起，不仅颜色漂亮，更是营养丰富的简单便当。

糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

正常的生活方式，就是昄依到一种简单，吃饭首先要讲究好心情

食材
糙米饭 适量
活虾 适量
甜豆 适量
圣女果 适量
油菜 适量
洋葱碎 适量
蒜末 适量
自制日本酱油 适量
食盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    爆香蒜末，洋葱碎
  • 步骤 2/4
    依次放入甜豆，虾仁翻炒
  • 步骤 3/4
    倒入熟酱油适量调味
  • 步骤 4/4
    放入油菜，糙米饭，食盐，出锅前放入圣女果即可
发布于 2018-10-05
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