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酸菜牛肉
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屈耳边情话

酸菜与牛肉的搭配，既开胃又补充能量。

牛肉含有丰富的蛋白质，可强筋壮骨﹑补气养血﹑养脾胃。适合身体虚弱或者病后滋补，对于节后综合症的疲惫，也可以很好的补充能量，安中益气。酸菜具有开胃解腻﹑增进食欲的作用。酸菜的制作方法见这里：健康酸菜。酸菜和牛肉的绝妙搭配，既开胃又补充能量，炒制过程还很简单，是一道很适合节后的快手开胃小炒。

食材
牛肉 300克
酸菜 150克
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
香菜 适量
鸡蛋清 一个
啤酒 半小碗
酱油 少许
盐 少许
红椒 半个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    将牛肉洗净，切成薄片；切牛肉应该横纹切，将长纤维切段，这样炒出来的牛肉口感才嫩
  • 步骤 2/15
    牛肉片内放少许盐，进行调味
  • 步骤 3/15
    加入蛋清，使牛肉更加嫩滑
  • 步骤 4/15
    倒入啤酒，啤酒中的酶能使蛋白质分解，可增加牛肉的鲜嫩度
  • 步骤 5/15
    放入少许酱油，起到上色的作用
  • 步骤 6/15
    将牛肉片与葱姜蒜﹑香菜适量，一个鸡蛋的蛋清，啤酒半小碗，酱油和盐搅拌均匀，至少腌制15分钟。腌制的时候，把葱姜切丝，蒜瓣切片，红椒切丝
  • 步骤 7/15
    锅中倒油，油的量要稍微多一些，这样滑炒出来的牛肉才鲜嫩
  • 步骤 8/15
    油烧至七成热，把牛肉片倒入锅内快速炒散
  • 步骤 9/15
    炒的过程中，会炒出牛肉中的一些水分，把牛肉片炒至变色后，把炒出来的汤汁倒出来，牛肉盛倒一个碗内
  • 步骤 10/15
    锅中放少许底油，将葱姜蒜炒香
  • 步骤 11/15
    倒入酸菜
  • 步骤 12/15
    翻炒均匀，将酸菜的味道炒出来
  • 步骤 13/15
    倒入牛肉和红椒丝
  • 步骤 14/15
    大火翻炒1分钟，撒香菜末
  • 步骤 15/15
    盛出即可食用
发布于 2018-12-25
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