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备孕-牡蛎养精汤

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之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。

小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。

材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。

时间:2小时以上

食材

牡蛎适量

瘦肉适量

淮山适量

茨实适量

红枣适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

牡蛎浸泡一小时。
步骤 2/9

茨实浸泡约十分钟。
步骤 3/9

淮山也是浸泡十分钟。
步骤 4/9

炖盅内放入姜片。
步骤 5/9

加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
步骤 6/9

加入浸泡好的牡蛎。
步骤 7/9

加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
步骤 8/9

炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
步骤 9/9

完成！

小贴士

这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。

发布于 2019-03-06