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生酮低碳无乳-鲷鱼烧
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麴运锋炒

好吃到哭泣

今天时间紧迫没做内馅,下次再做。

汤匙=15ml

茶匙=5ml

有的宝宝会问用了多少克,其实咱们用的粉不一样,克数姑且参考一下

份数:4(无内馅)

有内馅差不多5个

食材
鸡蛋 1个
泡打粉 1茶匙
杏仁粉 5汤匙,一勺约6g
椰子粉(我得很细) 1汤匙,约8g
代糖(我用的赤藓糖醇+甜菊糖混合糖) 20-30g
椰浆 80g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    粉类材料(杏仁粉,椰子粉,泡打粉)混合均匀
  • 步骤 2/6
    鸡蛋,椰浆和糖
  • 步骤 3/6
    鸡蛋 椰浆 糖打至顺滑
  • 步骤 4/6
    液体和粉混合,搅拌均匀(有点小颗粒也无妨)
  • 步骤 5/6
    模具抹点油,到面糊进去。(也能用华夫饼模具)此步可添加内馅小火1分钟左右,反面1分钟(看自己家的火)
  • 步骤 6/6
    嗯晾凉
小贴士

冷藏保存,食用时加热一下下

不加热也好吃

一定要小火啊

发布于 2018-11-26
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