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柠檬烤金鲳鱼
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谋怪手访涎

金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

食材
金鲳鱼 一条
柠檬 半个
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1、取出包装内的鱼，用水冲洗一遍
  • 步骤 2/7
    用厨房用纸，仔细的将鱼身上的水分擦干净。
  • 步骤 3/7
    把柠檬切片，放到鱼肚子里面
  • 步骤 4/7
    4、鱼的表面散黑胡椒，之后涂抹橄榄油，放到烤盘上并用锡纸包好
  • 步骤 5/7
    放到200度预热好的烤箱中，烤20分钟
  • 步骤 6/7
    之后把锡纸打开，再用250度高温继续烤10分钟
  • 步骤 7/7
    取出烤盘，放到自己的盘子里，可以装饰一下就可以享用了
发布于 2019-02-01
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