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蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）
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郑危险男爵

这是一道我家经常吃的家常菜，用微波炉做，5分钟搞定！既快手简单又美味粉糯好吃，分享给大家有兴趣你试试

食材
小南瓜（菜市场买粟味粉南瓜） 250克左右
蒜瓣 2个～3个
蚝油 12克～15克
食用油，味精，葱花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好所需食材和锅（如果没有就用微波炉专用餐具）。把南瓜削皮后切成2厘米大小的方块，蒜瓣拍扁剁碎
  • 步骤 2/4
    把南瓜块放在塔吉锅（没有的话用微波炉专用餐具）上面洒上剁碎的蒜瓣
  • 步骤 3/4
    加入12克～15克蚝油，淋上适量的食用油，少许的味精，把全部材料放入后翻拌均匀盖上塔吉锅的盖子（用微波炉专用餐具的就用保鲜膜封面）
  • 步骤 4/4
    放入微波炉用高火5分钟，时间到了取出上面撒上葱花。咸鲜粉糯的南瓜是不是很诱人呢，方便好吃好做，颜值还辣么高！
小贴士

1，因为蚝油本来就咸味我没放盐。

2，南瓜选用粉糯的栗味小南瓜，这样的南瓜比较粉糯好吃。

发布于 2019-02-10
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