做什么都竭尽全力,才能不后悔,所以我多半不会回头了~哈~
先告诉1个好消息,有赞微商城搞定,【食谱查询小程序】12月也会弄好哈,那样查询食谱就超级简单啦,么么哒~
好啦,开始今天的食谱,今天炖了一大大锅,够一家人吃的哈,昨晚一说要做这个,都开始流口水~
一大早去买萝卜,一听说我还要买羊肉,店主马上送了一把香菜给我,哈哈,好吧,都知道我要炖一大锅白萝卜炖羊肉啦~
羊肉中的铁和B族维生素含量要高于牛肉和猪肉,用作食补改善贫血也是不错的选择。
只是羊肉中脂肪含量较高,娃娃菜和萝卜中所含的膳食纤维有助于缓解油脂吸收。而且萝卜和娃娃菜中的维生素C有助于铁的吸收利用。
适合宝宝年龄:18个月以上(羊肉炖很烂啦)
难度:易
工具:炖锅/煮锅、碗等
小芽营养问答
白萝卜的营养价值:
白萝卜含丰富矿物质和维生素C,有助于增强机体的免疫功能;
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
还有最后要强调下:宝宝不可一次吃太多白萝卜哈。
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。