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宝宝辅食—胡萝卜银耳露
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孤独jelly

银耳富含天然植物性胶质、多种维生素、无机盐、氨基酸等营养元素，可以吸附儿童肠道内的废物，然后伴随粪便排出。另外，银耳还有补脾开胃的功能，对增强宝宝免疫力也有很大好处。

时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜 1根
干银耳 1朵
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳用水泡发
  • 步骤 2/9
    去除黄色根部清洗干净，撕成小朵备用
  • 步骤 3/9
    胡萝卜洗净，切成小丁备用。
  • 步骤 4/9
    将胡萝卜丁，银耳依次放入破壁中
  • 步骤 5/9
    加入清水
  • 步骤 6/9
    加至最高水位线即可，大概1000毫升水。
  • 步骤 7/9
    选择'米糊'或'豆浆'模式，约20分钟
  • 步骤 8/9
    破壁机工作完毕会有声音提示
  • 步骤 9/9
    打开盖子，小心热气哦。加入适量白糖
小贴士

胡萝卜还可以换成紫薯、红薯、玉米等粗粮，或者用坚果也很不错。

发布于 2018-09-26
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