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【莴笋西红柿小软饼】—无油无糖无添加剂宝宝辅食
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惊鸿照影来关

西红柿和莴笋不但富含水分，还能顺便给娃补充维生素和微量元素。

冬天天气干燥，很多宝宝偏偏不爱喝水，这让很多妈妈都犯愁。其实，补水可不是非要喝水才行，用好富含水分的辅食食材，也是补水的好途径。

在这个空气干燥、水分也被空调暖气抽干的冬天，别总逼娃喝水啦，吃点这样的蔬菜，让娃在这个冬天不缺水，更舒服。

食材
莴笋 100克
西红柿 1小个
鸡蛋 2个
面粉 60克
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    1.食材准备：莴笋、西红柿、鸡蛋、面粉
  • 步骤 2/11
    莴笋和西红柿分别去皮切块
  • 步骤 3/11
    放到料理杯打成泥糊；
  • 步骤 4/11
    鸡蛋取蛋白，用打蛋器打发；
  • 步骤 5/11
    蛋白打发至有小弯钩
  • 步骤 6/11
    莴笋汁和西红柿汁中分别加入30克淀粉，拌匀；
  • 步骤 7/11
    打发的蛋白分两份，分别加入到蔬菜泥糊中，上下翻拌均匀；
  • 步骤 8/11
    分别装入保鲜袋
  • 步骤 9/11
    在烤盘铺上一层锡纸，抺一层薄薄的油好脱盘。把已装好蔬菜糊的保鲜袋的角剪个小洞(注意不要剪太大，不然不好整形)或用小勺把蔬菜糊舀到锡纸上，形成小饼
  • 步骤 10/11
    烤箱预热10分钟左右，放入烤箱100℃烤10分钟左右即可。（烤好后，放凉再取小饼哦。）
  • 步骤 11/11
    完成 不添加任何色素的纯天然食物对宝宝来说是最好的
发布于 2018-09-08
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