首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
减脂-番茄鸡胸白玉菇
6.1万 热度
33 收藏
孤单
关注
这道菜暂时还没有介绍
食材
鸡胸肉
一块(144克)
白玉菇
一包(155克)
西红柿
两个(236克)
盐
半勺(重口味自己加)
醋
一勺
鸡精
半勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/4
西红柿顶部划十字刀口,放入开水中煮五分钟左右,出锅扒皮,切碎(喜欢吃块的可以不用切太碎)
步骤 2/4
白玉菇洗净切掉后面不需要的根部,放入开水中焯三分钟。
步骤 3/4
鸡胸肉切块(中、小都可以)入水煮熟(时间自己控制,玩一会儿手机就好了)
步骤 4/4
平底锅加水放入切碎的西红柿(不减肥的可以酌量添加番茄酱提味)(水根据你西红柿多少和需要多少汤汁放),加一勺盐,半勺鸡精,放入白玉菇和鸡胸,加醋。小火炖入味即可。
小贴士
醋是关键,我减肥期间吃的。不减肥的可以加点其他的料在加一碗米饭配。
发布于 2018-07-30
36
相关菜谱
番茄鸡蛋茶树菇热汤面
overlap聪明
9.4万 热度
158 收藏
番茄鸡蛋烩玉米面
坁美丽的谎言奚的
2.8万 热度
188 收藏
红烧鸡翅白玉菇
蛋黄黄黄不黄
8.8万 热度
99 收藏
健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉!怎么让水煮鸡胸好吃起来!
奇树丶
9.7万 热度
27 收藏
番茄鸡蛋小蘑菇汤
疯疯癫癫只为你
2.4万 热度
199 收藏
减脂晚餐:鸡胸肉沙拉 断油脂 健身前餐
MaJi-H
17.7万 热度
17 收藏
减脂土豆鸡胸肉沙拉
唐_老鸭
10.3万 热度
72 收藏
减脂番茄牛肉烩豆腐
郭芙蓉jerk
7.6万 热度
42 收藏
番茄鸡胸肉燕麦片
思议sensitivity
5.2万 热度
15 收藏
减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉
频独硕驳踩
9.7万 热度
44 收藏
番茄鸡脯肉圆子汤
麻辣小龙虾大面团
7.3万 热度
135 收藏
番茄白玉菇汤
惊慌hoe
10.3万 热度
21 收藏
番茄白玉菇汤
麴运锋炒
19.2万 热度
27 收藏
番茄鸡蛋饼
厥酵教约缮
15.1万 热度
39 收藏
番茄鸡丁
土豆fastener
3.5万 热度
180 收藏
番茄鸡丁
朱莫莫牧致洎
1.2万 热度
131 收藏
上汤番茄鸡翅火锅
resent瘦弱
9773 热度
126 收藏
无油番茄鸡蛋汤
忧愁bank
1.1万 热度
188 收藏
番茄鸡片
肥了点游記愹
2.4万 热度
153 收藏
番茄鸡蛋汤
纷泪雨书波
5.1万 热度
163 收藏
写评论