jxcaipu logo
甘蔗红萝卜莲藕甜汤
11.8万 热度 36 收藏
穆雁云冬

冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。

夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。

食材
青皮甘蔗 6节
红萝卜 半根
莲藕 半个
清水 1000克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。
  • 步骤 2/5
    将所有材料倒入锅中一同煮开。
  • 步骤 3/5
    水开后转小火40分钟。
  • 步骤 4/5
    如此简单的甜汤，不加糖自然甜。
  • 步骤 5/5
    冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。
小贴士

1.喜欢更甜的，可适量加糖。

2.还可以跟茅根、雪梨、马蹄、苹果等随意搭配，一同熬煮。

3.青皮甘蔗性寒，所以脾胃虚寒的人要少吃。紫皮甘蔗性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。

发布于 2019-01-12
55
相关菜谱
写评论