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红萝卜莲藕香菇汤
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叭赘窒浩至

莲藕能止渴利尿，改善血液循环，搭配胡萝卜，能预防肾结石的发生，对慢性肾衰有很好的调节作用。春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。

时间:1-2小时
食材
莲藕 400g
红萝卜 2根
干香菇 8朵
花生仁 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材图
  • 步骤 2/10
    干货香菇泡软，择洗干净
  • 步骤 3/10
    花生仁洗净
  • 步骤 4/10
    莲藕择洗干净，去皮，切块 红萝卜择洗干净，去皮，切块
  • 步骤 5/10
    去阿奴食材放入炖锅内胆中
  • 步骤 6/10
    蒸汽锅加入水
  • 步骤 7/10
    盖锅盖
  • 步骤 8/10
    通电，选择时间
  • 步骤 9/10
    机器工作完毕
  • 步骤 10/10
    断电，盛出享用
小贴士

此汤原汁原味，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

发布于 2024-09-13
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