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胡萝卜莲藕骨头汤
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嫡钥肝辜医

莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用，莲藕排骨汤的功效就具有益血生肌这一点了。常吃莲藕排骨汤这个菜品，能够起到补中养神，益气力的作用。汤中加入胡萝卜使营养价值更丰富。

时间:30分钟-1小时
食材
莲藕 1截
胡萝卜 半根
猪骨头 适量
香菇 少许
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料：胡萝卜半根，香菇少许，猪骨头适量，莲藕一截 配料：盐
  • 步骤 2/7
    猪骨头用开水焯一下捞也，香菇提前泡开切片，胡萝卜莲藕各切块
  • 步骤 3/7
    所有的材料准备好后倒入锅中
  • 步骤 4/7
    倒入适量的清水
  • 步骤 5/7
    加入少许的盐巴
  • 步骤 6/7
    盖上锅盖大火煮开压至20-30分钟
  • 步骤 7/7
    时间到了，即可开锅食用了
小贴士

无

发布于 2020-01-14
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