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五彩茭白
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食材
茭白
2根
胡萝卜
1根
尖椒
1个
红椒
1个
金针菇
150克
干木耳
20克
生抽
1汤匙
盐
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
胡萝卜去皮后切成丝,青红椒洗干净后分别也切成丝备用
步骤 2/6
木耳用凉水泡发1个小时后,洗干净表面的杂质,去掉根部切成丝备用
步骤 3/6
茭白去掉外皮后切成丝,金针菇洗干净后切3刀成小段备用
步骤 4/6
锅中放少量的油,油温7成热时放入胡萝卜丝翻炒,然后倒入茭白丝炒匀
步骤 5/6
再放入木耳丝、青红椒丝、金针菇炒5分钟
步骤 6/6
最后调入生抽和盐即可
小贴士
1,木耳要用凉水泡发不能用热水,因为用凉水泡的木耳才有弹性,不发软。
2.要先炒胡萝卜丝,因为这样会使其中的脂溶性维生素释放的更多。
发布于 2019-01-16
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