铁棍山药健脾养胃,药食同源,这个相信大家都知道。我喜欢一买就买5斤在家里放着,冬天气温低,买多了也还好,但是现在天气越来越热了,买多了放烂了太可惜了,于是灵机一动,想了一个可以用铁棍山药煮粥的好办法,早晚都吃粥的话,一天2根轻松搞定,对家人的健康也大有好处。
1、因为放了一根铁棍山药,所以要减少米的量,大概平常煮粥的量的1/2到2/3就可以了;
2、铁棍山药削皮和擦成细丝的时候记得戴手套,不然痒起来很难受的;
3、喜欢吃甜粥的自行加糖,反正量都跟平常一样就好了;
4、这样吃铁棍山药,几分钟就搞定了,非常方便,我再也不用担心买5斤放烂了。