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超级低卡蔬菜汤
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万磁王uproar

总吃沙拉未免会觉得无味,试试蔬菜汤吧( ´ ▽ ` )ノ

超级低卡,做了一锅只有不到150卡,加上调味品估计也就150卡上下~

而且这一锅可以吃两顿~是不是超级低卡~

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚

食材
西红柿 3个
西葫芦 1个
胡萝卜 1个
玉米笋 6个
适量
适量
鸡粉 适量
胡椒粉 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把需要的材料都切好西红柿用热水烫一下,去皮,切丁,方便之后煮烂~我犯懒了,没去皮(´・_・`)
  • 步骤 2/7
    锅烧热,加少量油,把西红柿丁倒进去翻炒
  • 步骤 3/7
    不停炒呀炒~炒到西红柿变得浓稠为止
  • 步骤 4/7
    把剩余的蔬菜一起倒进去翻炒一会儿
  • 步骤 5/7
    炒断生之后加水没过蔬菜
  • 步骤 6/7
    煮的过程中加入盐,鸡粉,胡椒粉,水开之后再煮几分钟就ok了~
  • 步骤 7/7
    出锅~
小贴士

各种蔬菜都可以往里边儿加,也可以加洋葱之类的(●°u°●)​ 」

发布于 2018-12-18
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