夏季是一年中阳气最旺的季节。
高温湿热会影响体内阴阳平衡,火气就会趁虚而入
并且经常脾胃湿热更是会让爱美的女人们加速变成黄脸婆
那什么是湿热呢?
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;
特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;
湿热体质的人调理方法:湿热是直接和肝胆相关的体质,所以首先要疏肝利胆,祛除湿热。
要食阴养阴,这道茵陈鸭汤非常适合用在夏季湿热症状,一来鸭肉清降火热、滋阴润燥,
二来茵陈清热利水,善清利脾胃肝胆湿热,使之从小便而出
两者合二为一煲出的汤水故有祛湿通水,祛黄滋阴的效果
鸭肉做为肉食,是夏季最好的补品
常食用对于心血管疾病者也很好处,可缓解夏日心火旺盛的情况
如果身体已经出现湿热症状
除了煲这道鸭汤外,平时可用80g薏米煮水
只饮其水不要吃煮熟的薏米
(特别是便秘者更不要吃煮熟的薏米吃多了会加重便秘)
可以帮助身体把多余的湿气排出体外
1.夏天主养心祛湿热为主,平时饮食多喝汤水保证体内津液充
足,才能确保体内阴阳平衡防止上火。
2.鸭肉中的胆固醇含量相对不是很高,所以肥胖者也可以适当
吃一些瘦鸭或柴鸭。