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健康无油烤鸡胗
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它们mint

看剧必备呀！好吃停不下来！

材料很简单，做法也很简单，适合懒人～

低脂低碳水=健康！

我调味都是靠感觉的，大家可以自行调整

食材
鸡胗 200g
生抽 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
蚝油 一小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把鸡胗清洗干净切片
  • 步骤 2/4
    加入酱油、盐、胡椒粉、蚝油调味，腌制15分钟（不急的话可以腌的久一点更入味）
  • 步骤 3/4
    放入烤箱烤15分钟（1200瓦）
  • 步骤 4/4
    烤完后呈深色状，夹出装盘撒上白芝麻就可以啦～
发布于 2019-02-06
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