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紫薯黄豆麦片豆浆
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海德薇冲鸭-

从小到大一直都特别爱喝牛奶的儿子，最近爱上了喝豆浆。

黄豆纯豆浆、鹰嘴豆豆浆、紫薯燕麦浆，他都特别爱喝。只是有一次周末偷懒，让孩子爸下楼去买早店铺是豆浆。结果回来三个人都只喝了几口就倒掉了。儿子说妈妈以后再也别买外面的豆浆了，太难喝了！有股糊味儿！

所以，看来我是再也不能偷懒了，不要说孩子有意见，就是自己也觉得在家用豆浆机打的各种豆浆更加有营养又好喝呢！

食材
紫薯 适量（我用了中等大小一个）
麦片 适量（即食麦片或生燕麦片均可，此处我用的是即食燕麦片）
黄豆 适量（一般用打纯豆浆时黄豆用量的三分之一即可）
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    我是头天晚上睡前把黄豆洗净，用水泡好黄豆，紫薯去皮切成一立方厘米左右的小块儿倒入保鲜盒放到冰箱冷藏。
  • 步骤 2/3
    第二天一早把泡好的黄豆再冲洗两遍，捡去不好的坏豆子，与切好的紫薯丁儿一起倒入豆浆机，然后再加入适量（一小把）燕麦片，把水加到最高水位（1300毫升）点五谷浆程序即可。
  • 步骤 3/3
    然后你就该忙什么忙什么去吧！时间到了程序结束，开始享用健康美味的自制豆浆吧！
小贴士

1、紫薯是生的。相信我！生的就可以。

2、我们家有人爱喝加糖的，有人不爱喝，所以打豆浆时未放糖。如果你的家人都喜欢喝甜的，那么在打豆浆时可以加入适量的冰糖。

3、我们家人多所以每次都加水到最大量，那有时还不够喝呢！你可以根据自己的实际情况，来决定食材和水的用量。

发布于 2018-09-08
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